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完全栄養食って怪しい？メリット・デメリットを正直解説

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「完全栄養食ってなんか怪しい」

 

正直、最初は思った。

 

サプリみたいなイメージ。

 

でも実際は違う。

完全栄養食とは？

1食で必要な栄養の約3分の1がとれる食品。

 

ポイントは「食品」であること。

 

薬じゃない。

メリット

  •  栄養計算しなくていい
  •  時短
  •  ダイエット向き
  •  罪悪感が減る
 

忙しい人ほど向いてる。

デメリット

  •  普通のパンより高い
  •  味は好みが分かれる
  •  継続しないと効果は感じにくい
 

魔法の食品ではない。

 

あくまで「補助」。

向いてる人・向いてない人

向いてる

 
  •  忙しい
  •  健康意識がある
  •  自炊が苦手

 

向いてない

 

  •  とにかく安さ重視
  •  味最優先

実際に試してみた感想

僕が試した中では、

ベースフードは一番『普通に食べられた』。

（※

まとめ

完全栄養食は怪しくない。

 

でも「過度な期待」はNG。

 

生活の一部に入れるのが正解。

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はじめまして。 このブログを書いているひでわんです。 50代会社員。 仕事中心の生活で、気づけば食事はほぼコンビニ。 朝は菓子パン、昼は弁当、夜はパスタやカップ麺。 その結果、 ・なんとなく体がだるい ・集中力が続かない ・体重がじわじわ増える 「このままじゃマズい」と思いながらも、自炊は続かない。 そこでたどり着いたのが、完全栄養食でした。 実際にいろいろ試してみて感じたのは、 完璧な健康生活は無理でも、 「少し整える」だけで体は変わるということ。 このブログでは、 ✔ 忙しい人でもできる食事改善 ✔ 完全栄養食のリアルなレビュー ✔ メリットだけでなくデメリットも正直に 発信しています。 同じように「時間はないけど健康は気になる」という人の参考になればうれしいです。 当ブログでは、実際に自分で試した商品やサービスのみをレビューしています。 良い点だけでなく、気になった点も正直にお伝えしています。