ベースフードは怪しい？完全栄養食が不安と言われる理由を解説
「ベースフードって怪しくない？」
完全栄養食と聞くと、
・本当に栄養とれるの？
・体に悪くない？
・広告ばかりで怪しい
こう感じる人も多いと思います。
結論から言うと、
ベースフードは怪しい食品ではありません。
ただし、誤解されやすいポイントもあるので
メリットとデメリットを含めて解説します。
目次
ベースフードとは？
ベースフードは、
1食で1日に必要な栄養素の約3分の1がとれる完全栄養食。
主にこの商品があります。
・ベースブレッド（パン）
・ベースパスタ
・ベースクッキー
普通の食事の代わりとして使う人が多い食品です。
ベースフードが怪しいと言われる理由
検索すると
「怪しい」と出てきます。
理由は主に3つ。
理由① 完全栄養食という言葉
「これだけで栄養がとれる」
この言葉が怪しく感じる人は多いです。
ただ実際は
厚生労働省の栄養基準を参考に作られています。
薬やサプリではなく、
普通の食品です。
理由② 広告が多い
SNSやYouTubeでよく広告を見ます。
そのため
「ステマでは？」
と思う人もいます。
ただ、実際に食べてレビューしている人も多く
良い口コミと悪い口コミの両方があります。
理由③ 値段が少し高い
スーパーのパンと比べると確かに高めです。
ベースブレッドは
1袋200〜300円ほど。
そのため
「健康食品だから高いのでは？」
と感じる人もいます。
ベースフードの原材料
怪しい食品かどうかは
原材料を見ると分かります。
主な原材料
・全粒粉
・大豆
・チアシード
・昆布
・植物油
特別な薬品などは入っていません。
むしろ
食物繊維やタンパク質が多いのが特徴です。
ベースフードの口コミ
実際の口コミも見てみましょう。
良い口コミ
・忙しい朝に助かる
・ダイエット中でも食べやすい
・腹持ちがいい
忙しい人には
かなり便利という声が多いです。
悪い口コミ
・普通のパンより高い
・味が好みじゃない
・少しパサつく
味については好みが分かれるという声もあります。
実際に食べてみた感想
僕も最初は
「健康系のパン＝まずい」と思っていました。
でも食べてみると意外と普通。
特に
・チョコ
・メープル
この2つは食べやすかったです。
詳しいレビューはこちら
ベースフードはこんな人におすすめ
ベースフードは
特にこんな人に向いています。
・忙しい会社員
・栄養バランスが気になる
・ダイエット中
・自炊が苦手
逆に
とにかく安く食事を済ませたい人には向いていないかもしれません。
まとめ
ベースフードは怪しい食品ではありません。
ただし、
・味の好み
・価格
この2つは人によって評価が分かれます。
いきなり大量購入するより
まずは少量で試すのがおすすめ。
実際に食べたレビューもまとめているので
気になる方はこちらも参考にしてみてください。
