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おにぎり昼食でタンパク質15gは取れる？ベースブレッドとコスト比較してみた

「昼ごはんはおにぎりだけ」忙しいとこうなりがちですよね。でも実は、おにぎり中心の昼食だとタンパク質がかなり不足しやすいです。今回はおにぎり昼食で…

「ベースフードって怪しくない？」完全栄養食と聞くと、・本当に栄養とれるの？・体に悪くない？・広告ばかりで怪しいこう感じる人も多いと思います。結論から言うと、ベースフー…

「朝は食欲がない」「時間がない」そういう理由で、朝食を抜く人は多いです。実は昔の自分もそうでした。でも朝食を抜く生活を続けると、・昼にドカ食い・集中力低下・太りやす…

「忙しいから食事は適当」これ、やりがち。でも実は逆で、忙しい人ほど食事が大事。理由はシンプル。体調が崩れると、仕事のパフォーマンスが落ちるから。今回は、忙しい人でも…

ﾎﾝﾏ、よく言われる。「ベースフード高くない？」確かに1袋200〜300円台。スーパーのパンより高い。でも、比較対象を間違えてる。外食と比べてみるコンビニランチ …

「完全栄養食ってなんか怪しい」正直、最初は思った。サプリみたいなイメージ。でも実際は違う。完全栄養食とは？ 1食で必要な栄養の約3分の1がとれる食品。ポイントは「食…

「時間がないからコンビニでいいや」これ、続けると普通に太る。僕は平日ほぼコンビニ生活でした。朝：菓子パン昼：弁当夜：パスタ or カップ麺楽だけど、体がだるい …